Bem-vindo!

Para fazer pedidos Entre ou Cadastre-se

Bem-vindo!

Aguarde...
Carrinho Carrinho (0) Carrinho

Nenhum item adicionado.

1 - 10 de 43

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
Definir Direção Ascendente
por página

Benefícios do Salmão

24/07/2017 10:29

Benefícios do Salmão

Este peixe bem conhecido e popular é uma boa fonte de proteínas facilmente digeríveis (aminoácidos) e ácidos graxos como ômega-3 na forma de triglicérides, assim como vitaminas, como a Vitamina DVitamina A e alguns membros da família da vitamina B.


Salmão é Boa Fonte de Vitaminas, Proteínas e Minerais Essenciais:
 Proteínas, ou acumulações de aminoácidos, são componentes essenciais de nossas células, tecidos, enzimas, hormônios e todas as outras partes do corpo. As proteínas do Salmão e a maioria dos outros peixes, são facilmente digeríveis e absorvido pelo corpo. Eles não têm quaisquer efeitos secundários adversos, nem contêm compostos cancerígenos como algumas outras carnes.

 

Benefícios do Salmão Para Metabolismo: O ômega-3 ácidos graxos, Vitamina D e Selênio no Salmão todos se combinam para ajudar a controlar os níveis de insulina no corpo, facilitando assim a absorção de açúcar e da subsequente redução dos níveis de açúcar no sangue.

 

Benefícios do Salmão Para Saúde Cardiovascular: Enquanto os ácidos graxos ômega-3 ajudam a reduzir o colesterol, manter a flexibilidade das artérias e veias e fortalecer os músculos cardíacos, os aminoácidos essenciais reparam os danos aos tecidos cardiovasculares. Eles ajudam a reduzir a pressão sanguínea, bem como, através da redução dos níveis de colesterol e previnem o endurecimento das paredes das artérias. Isto reduz consideravelmente as chances de ataques cardíacos.

 

Benefícios do Salmão Para Cérebro e Nervos: Os ácidos graxos ômega-3 aumentam a eficiência das funções do cérebro, melhora a memória e mantem ativo durante longas horas de trabalho. Juntamente com os aminoácidos, Vitamina A, Vitamina D e Selênio, estes ácidos gordos protegem o sistema nervoso de danos relacionados com o envelhecimento, atuam como um antidepressivo, relaxam o cérebro e também ajuda no tratamento da doença de Alzheimer e de Parkinson. Talvez seja por isso comedores de peixe são supostamente mais inteligentes do que os comedores de carne.

 

Benefícios do Salmão Para os Olhos: Mais uma vez, os ácidos graxos ômega-3 e aminoácidos ajudam a prevenir a degeneração macular, secura da retina, perda de visão e fadiga dos olhos. É um fato comprovado que as pessoas que comem peixe regularmente, ou pelo menos mais do que outros, têm uma melhor visão do que aqueles que não o fazem.

 

Benefícios do Salmão Para Metabolismo: O ômega-3 ácidos graxos, Vitamina D e Selênio no Salmão todos se combinam para ajudar a controlar os níveis de insulina no corpo, facilitando assim a absorção de açúcar e da subsequente redução dos níveis de açúcar no sangue.

 

Benefícios do Salmão Para Saúde Cardiovascular: Enquanto os ácidos graxos ômega-3 ajudam a reduzir o colesterol, manter a flexibilidade das artérias e veias e fortalecer os músculos cardíacos, os aminoácidos essenciais reparam os danos aos tecidos cardiovasculares. Eles ajudam a reduzir a pressão sanguínea, bem como, através da redução dos níveis de colesterol e previnem o endurecimento das paredes das artérias. Isto reduz consideravelmente as chances de ataques cardíacos.

 

Benefícios do Salmão Para Cérebro e Nervos: Os ácidos graxos ômega-3 aumentam a eficiência das funções do cérebro, melhora a memória e mantem ativo durante longas horas de trabalho. Juntamente com os aminoácidos, Vitamina A, Vitamina D e Selênio, estes ácidos gordos protegem o sistema nervoso de danos relacionados com o envelhecimento, atuam como um antidepressivo, relaxam o cérebro e também ajuda no tratamento da doença de Alzheimer e de Parkinson. Talvez seja por isso comedores de peixe são supostamente mais inteligentes do que os comedores de carne.

 

Benefícios do Salmão Para os Olhos: Mais uma vez, os ácidos graxos ômega-3 e aminoácidos ajudam a prevenir a degeneração macular, secura da retina, perda de visão e fadiga dos olhos. É um fato comprovado que as pessoas que comem peixe regularmente, ou pelo menos mais do que outros, têm uma melhor visão do que aqueles que não o fazem.

0 Comentários | Postado em Sobre os Alimentos Por Redação SóSuplementos

Qual Bcaa Escolher.

21/07/2017 10:54

 

 

Os BCAAs são três aminoácidos essenciais, a Leucina, Isoleucina e Valina e fazem parte de um grupo de nove aminoácidos que não são produzidos pelo organismo. Sendo assim, eles precisam ser ingeridos na alimentação e praticantes de atividade física necessitam suplementá-los.

Quais as formas de apresentação dos Bcaa's?

Atualmente existem 3 formas básicas de apresentação dos suplementos BCAAs, em cápsulas, em tabletes e em pó.

BCAA em cápsulas – são os mais tradicionais do mercado, geralmente possuem uma concentração de 300mg a 800mg de BCAAs por cápsula.

BCAA em tabletes – já podem ter concentrações maiores por tablete, podendo chegar até 2000mg.

BCAA em pó –  são misturados com água e tem grande concentração. Ideal para quem precisa consumir doses maiores.

Quantas gramas de Bcaa devo ingerir por dia?

Existem estudos mostrando que a dose correta de BCAAs por dia é de 0,2g por kg de peso corporal. Ou seja, se você pesa 80kg, deverá consumir 16g de BCAAs por dia. >> A conta é seu Peso X 0,2.

Qual bcaa escolher?

Depois do que leu ficou fácil saber qual escolher correto?

Lembre-se de escolher sempre o  BCAA pela quantidade de gramas e pela sua comodidade e facilidade no consumo.

  1. Se for uma dose de 20g por dia gor dia, é mais fácil escolher um BCAA em pó.
  2. Se for uma dose de 8g, escolha um BCAA em tabletes. 
  3. Já se a dose for abaixo de 4g, existem vários BCAAs em cápsulas que tem ótimo custo x benefício.

Acesse: http://www.sosuplementos.com.br/categorias/aminoacidos/bcaa.html

0 Comentários | Postado em Dicas de Treino Por julio sosuplementos

Benefícios do Café

24/05/2017 11:02

 

5 Benefícios do Café.

0 Comentários | Postado em Curiosidades Por julio sosuplementos

Receita Pão Fit

11/05/2017 11:09

 

Pão Fit

Ingredientes:

  • 1 ovo
  • 2 colheres de farelo de aveia
  • 2 colheres de iogurte desnatado ou água
  • 1 colher de chá fermento

Modo de fazer:

  • Misture todos os ingredientes e leve ao micro-ondas por 3 minuto
  • Passe na frigideira para ele ficar crocante
  • Recheie a gosto (frango desfiado, queijo cottage, ricota, queijo branco,

Post por:

0 Comentários | Postado em Dieta e Nutrição Receitas Por Redação SóSuplementos

 

Higenamine você sabe o que é e para que serve?

      Higenamine ou HCl Norcoclaurine é suplemento natural proveniente da natureza encontrado em plantas do gênero Aconitum.

      Antigamente, ele era usado como bronco dilatador, hoje em dia é utilizado como suplemento porque ele promove o ganho de massa muscular, aumenta a energia melhora o foco. Alguns estudos sugerem que este suplemento age também  como um ativador da lipólise e atualmente está sendo usado para disfunção erétil.

      O higenamine deve ser utilizado como um pré- treino porque ele atua na vasodilatação, aumenta a frequência cardíaca e ajuda na  queima as gorduras corporais por meio da indução da lipólise. Essa liberação energética favorece tanto a  queima de gordura corpórea, quanto o aumento da massa muscular. Por todos esses efeitos ela se assemelha muito a efedrina.

      Mas cuidado, porque apesar dele ter muitos benefícios, é um suplemento que ainda está sendo estudado.

      Lembre-se:
Procure um nutricionista para indicar, saber se você pode ou não tomar e a quantidade  a ser consumida.

 

Post por:

0 Comentários | Postado em Dicas de Treino Curiosidades Por Redação SóSuplementos

 

Porque incluir fibras na dieta?

 

Consumir fibras diariamente é regra para uma alimentação saudável!

Existem 2 tipos de fibras as  solúveis que são  aquelas que, em contato com a água, se transformam em um gel, esse gel inibe a absorção de glicose e lipídios. E as insolúveis, elas são as responsáveis pela sensação de saciedade.

As fibras insolúveis são aquelas que passam pelo estômago sem sofrer nenhuma alteração, são ótimas para o  funcionamento do intestino.

Benefícios

As fibras ajudam a controlar  os níveis de açúcar no sangue, ajuda a diminuir o índice glicêmico de alguns alimentos, auxiliam no emagrecimento,  aumentam a sensação de saciedade  e são ótimas aliadas para regularizar os níveis de colesterol ruim ( LDL).

As fibras são encontradas em cerais integrais, frutas, vegetais, folhas, frutos secos e leguminosas.

Post Por:

0 Comentários | Postado em Dieta e Nutrição Por julio sosuplementos

Receita de Salgado Maromba

20/04/2017 10:52

Salgado Maromba

 

Ingredientes Massa:

  • 100 g de frango desfiado
  • 50 g de batata doce cozida e amassada
  • 2 colheres (sopa) de farinha de aveia
  • 3 colheres (sopa) de leite desnatado
  • 2 colheres (sopa) de linhaça dourada
  • 1 gema
  • Temperos a gosto (orégano, sal, pimenta)

Ingredientes do Recheio:

  • 1 xícara de frango desfiado
  • 4 colheres (sopa) de queijo cottage
  • 1 cenoura ralada
  • cheiro-verde e temperos a gosto

MODO DE PREPARO:

Cozinhe a batata doce amasse e reserve.

Bata no liquidificador  a batata doce amassada, o frango desfiado, os temperos e bata junto com o leite e a farinha de aveia até virar uma massa

Tempere a gosto e acrescente a linhaça e a chia

Deixe no congelador por 15 minutos para virar uma massa fácil de modelar

Recheio: misture o frango desfiado, queijo cottage a  cenoura, cheiro-verde e temperos à gosto.

Retire a massa do congelador abra a massa na mão, coloque o recheio enrole  como um bolinho, pincele com a gema e salpique a linhaça.

Asse por 20 minutos em forno a 180 - 200º C

 

Receita:

0 Comentários | Postado em Receitas Por julio sosuplementos

Termogênicos

13/04/2017 17:41

 

Termogênicos

Você sabe quais são os benefícios dos termogênicos?

Eles aumentam a temperatura corporal através da estimulação dos sistemas cardiovascular, respiratório e sistema nervoso central os benefícios são:

  • um aumento do metabolismo basal
  • maior queima de gordura 
  • emagrecimento.

Encontramos vários alimentos que dão esse efeito termogênico  como a pimenta ,canela, chá verde, gengibre entre outros. Encontramos também na forma de suplementos e fitoterápicos o grande problema é que muitas pessoas usam  de forma errada.

Primeiro porque acham que o termogênico é milagroso, e só tomando ele sem mudar nada na dieta e exercícios ele vai emagrecer, segundo porque compram sem ter orientação profissional dando mais importância ao emagrecimento do que na saúde.

Se você não mudar a dieta e fazer exercícios físicos não adianta partir para um termogênico ele auxilia  mas não faz o serviço sozinho.

Vale lembrar que termogênico não é para todo mundo, pessoas com problemas cardíacos e obesas  precisam ficar atentas, procure sempre um profissional de saúde antes de qualquer decisão.

 

Receita de Suco Termogênico:

Ingredientes

1Fatia de abacaxi

3 rodelas de gengibre

200 ml de chá verde

Folhas de hortelã

Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida.

 

Post por:

 

0 Comentários | Postado em Dieta e Nutrição Por Redação SóSuplementos

 

Porque não consigo Emagrecer?

 

     Você vai na academia todo dia, já fez a dieta do ovo, a dieta dunkan , a dieta da lua, a dieta do amigo e nada, as vezes até emagrece uns 3 kg mas depois volta com 6 kg, você já fez de tudo e não sabe o que está acontecendo, calma e leia esse post.

     Existem vários gatilhos que sabotam o emagrecimento e existem sim vários fatores do nosso corpo que bloqueiam o emagrecimento, não é só fazer a conta de quanto precisa consumir de calorias e comer menos. Até porque se fosse simples assim o mundo não estaria tão obeso e não existiria nutricionistas.

Alguns desses fatores são:

1 -  Não fique fixado só na dieta,  não conte calorias o emagrecimento vai muito além disso.

2 - Se você está estressado o nível de cortisol aumenta e você não consegue mais perder peso ou você fica estagnado.

3  - As vezes não é que você engordou  as vezes só está inchado.

4 - Não adianta se matar na aula de zumba, caminhar 4 horas  na esteira, não adianta reclamar se você não faz o que o educador físico propôs, é ele que vai saber qual o melhor exercício indicar para o emagrecimento

5 -  Acontece muito a pessoa emagrece muito e do nada ela para de emagrecer, as vezes por alimentação inadequada mesmo,  existem alguns fitoterápicos que ajudam a dar aquela “ limpeza” no fígado  para melhorar sua função hepática e você voltar a emagrecer.

6  - Você mesmo se sabota, fica o dia todo sem comer e quando vai se alimentar escolhe os piores alimentos possíveis.

7 -  A quantidade de proteínas e gorduras não são o suficiente para o emagrecimento ou as quantidades estão exageradas.

8 -  Seu intestino não funciona, se  você está com esse problema corre para uma nutricionista, porque você não vai emagrecer enquanto não resolver esse problema e não vale tomar laxante porque só piora o quadro.

9 - Você pode estar com algum problema hormonal e nem saber. O hipotirodismo por exemplo é um dos problemas recordes  disso. Por isso o ideal é sempre ter acompanhamento de um profissional de saúde.

10 - Essa é a melhor – você vive de shake ( tá de brincadeira né), essa eu nem preciso falar mais nada, olha o primeiro ingrediente da lista de ingrediente do seu shake a maioria se não falar todas tem maltodextrina na fórmula, óleo de girassol entre outras porcarias.

 

Post por:

 

0 Comentários | Postado em Curiosidades Por Redação SóSuplementos

Benefícios do Limão

03/04/2017 17:27

 

Benefícios do Limão

 

     O limão é boa fonte de fibras e vitamina C, além de conter outras vitaminas (tiamina, riboflavina) e minerais (fósforo, silício, cálcio e ferro).

     Grande parte dos seus benefícios estão vinculados a uma substância presente na casca, chamada d-limoneno (rica em flavonoides). Esses flavonoides possuem ação antioxidante que previne a ação dos radicais livres.

     Você sabia:

  1. Faz bem ao estômago;
  2. Excelente para a pele (Ingestão);
  3. Auxilia na digestão;
  4. Faz bem aos dentes;
  5. Cura inflamações da gargante;
  6. Ajuda a perder o peso;
  7. Controla a pressão sanguínea;
  8. Ajuda na cura de disturbios respiratórios;
  9. Ajuda no tratamento contra o reumatismo;
  10. Diminui a febre;
  11. Aje como purificador sanguíneo;
  12. Excelente para o tratamento capilar;
  13. Ajuda no combate as celulites.

 

     Depois de saber que o limão tm todos esses benefícios, já é a hora de começar a ter ele no cardápio concorda??

Receitas onde o limão entra muito bem:

 

 

1. Para regular o metabolismo
Tome ½ limão com água morna de manhã, em jejum, e 15 minutos antes das refeições.

 

2. Para reduzir o apetite
Acrescente ao suco de 1 limão rodelas de gengibre esmagadas e 1 pitada de sal. Consuma a mistura uma hora antes das refeições por oito dias.

 

3. Para eliminar gordura
Bata no liquidificador 1 limão inteiro, 1 xícara de folhas e talos de hortelã, 1 xícara de uvas sem semente e água. Coe e adicione 1 colher de chá de farelo de aveia.

 

4. Para eliminar toxinas
Bata no liquidificador 1 limão com o suco de 3 laranjas, 3 folhas grandes de couve, 2 rodelas de gengibre e 1 colher de chá de sementes de linhaça.

 

5. Para melhorar a digestão
Bata no liquidificador folhas de capim-limão com água e suco fresco de limão. Coe.

 

6. Para diminuir a celulite
Esquente 2 litros de água e acrescente, antes de ferver, a casca e a polpa de 1 laranja-pera, a casca e a polpa de 1 limão e 1 colher de sobremesa de sementes de erva-doce seca. Deixe em infusão por dez minutos. Tome ao longo do dia como substituto da água por um mês.

 

7. Para enganar a fome
Bata no liquidificador 1 tomate, ½ pepino com casca, 1 talo de salsão, suco de 1 limão e ½ colher de chá de missô (mistura pronta de soja encontrada na seção de produtos orientais do mercado).

 

8. Para ativar o metabolismo
Bata 2 maçãs descascadas, 1 pera, suco de 1 limão, 5 rodelas de gengibre cru e água de coco.

 

9. Para combater o inchaço
Bata 1 fatia grossa de melancia com casca e sementes, 5 ramos de hortelã e o suco de 1 limão. Coe.

 

10. Para atuar como laxante natural
Bata 3 colheres de sopa do miolo da abóbora com semente, 3 laranjas com entrecasca e suco de 1 limão. Coe.

 

11. Para soltar o intestino
Bata 1 xícara de mamão formosa picado em cubos, 3 ameixas-pretas, 1 colher de chá de sementes de linhaça (deixar de molho em 3 colheres de sopa de água morna), suco de 1 laranja e suco de 1 limão.

 

12. Para deixar a salada light
Misture o suco de 1 limão com 1 pote de iogurte desnatado, 2 colheres de sopa de pepino ralado, 1 colher de sopa de hortelã, 1 colher de sopa de azeite, sal e pimenta a gosto.

 

 

 

0 Comentários | Postado em Sobre os Alimentos Por Redação SóSuplementos

1 - 10 de 43

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
Definir Direção Ascendente
por página